Остеопатия – целостный подход к лечению: актуальное интервью
компании NSP в Донецке
Можно ли оставаться бодрыми и подвижными, несмотря на возраст? Все зависит от
здоровья костно-мышечного аппарата, а значит, и организма в целом. Сохранить его
на долгие годы многим помогают советы остеопата, мануального терапевта, детского
невролога И.В. Шишина. Как это работает?
– Игорь Вадимович, остеопатия держится особняком от остальных направлений
современной медицины. Что это за наука? Объясните, пожалуйста, нашим читателям.
– Конкретного определения остеопатии, пожалуй, нет. Это, можно сказать,
философская система. Сеансы остеопатии – даже не лечение, а помощь организму в
поисках скрытых сил для восстановления и сохранения здоровья.
– Как именно она действует?
– Воздействие остеопата гармонизирующее. Во время лечебного сеанса балансируются,
восстанавливаются все костно-мышечные и энергетические структуры организма, идет
его чистка. Ведь часто неправильно расположенные позвонки перекрывают
энергетические каналы.
Остеопатия нацелена, главным образом, не на лечение болезни, а на
стимулирование внутренних резервов человека, в том числе с помощью БАДов
NSP в Донецкой области.
– Чем же остеопат отличается от мануального терапевта? Ведь и тот, и другой
воздействуют руками на позвоночник.
– Во-первых, целостным подходом к состоянию больного, и в этом коренное
отличие остеопатии от мануальной терапии. Остеопат воздействует и на голову, и
на внутренние органы, и на связочно-мышечный аппарат – на весь организм. А
мануальный терапевт – только на костно-мышечный аппарат. Задача остеопата –
помочь больному исцелиться самому. И грамотный специалист чувствует реакцию
больного на лечение.
– Есть ли еще отличия?
– Да. Во-вторых, остеопатические методики отличаются тем, что они чрезвычайно
щадящие и безболезненные.
В-третьих, очень важно, что противопоказаний и побочных эффектов нет.
И наконец, в-четвертых, остеопатические методики – это еще и энергетическая
чистка. Многие мои пациенты после сеансов бросали курить (даже курильщики с
десятилетним стажем) и пить. У них просто физиологически пропадало желание
загрязнять свой организм вновь.
Что такое остеопатия в Донецке - простым языком
– Когда возникла наука остеопатия, и какие учёные стояли у ее истоков?
– Остеопатия сформировалась на рубеже XIX и XX веков. Если говорить об
истоках, то в первую очередь надо сказать об ее «отце» – Эндрю Тейлоре
Стилле. Он был убежден в том, что все лечебные средства и пути к исцелению
нужно искать в самом Организме, а не вне его, что опасение – не в
лекарствах. Эндрю Тейлор Стилл основал американскую школу остеопатии в штате
Миссури. Эта школа – первая в мире. Также он первый создал стройную
философскую систему остеопатии и сформулировал ее законы.
– Какие же это законы?
– Первый: организм человека – единое целое.
Второй: болезнь начинается с утратой правильной функции организма.
Третий: внутренние органы и скелетно-мышечная система связаны теснейшим
образом.
И наконец, четвертый: чем раньше остеопат воздействует на ребенка, тем
полноценнее тот проживет свою жизнь.
Когда идти к специалисту-остеопату в Донецке?
– Что должно стать сигналом для родителей, чтобы показать ребенка
остеопату?
Если малыш первого года жизни беспокойно спит ночью, часто срыгивает, если у
него нарушен мышечный тонус или он отстает в своем развитии, то следует
проконсультироваться с остеопатом. Причем как можно раньше, пока не возникли
более серьезные нарушения нервной системы.
Для детей дошкольного возраста показания для такой консультации – повышенная
возбудимость, агрессивность, нарушения поведения и речи. Для школьников –
быстрая утомляемость, головные боли, плохая успеваемость и невнимательность
на уроках, а также эпилепсия, энурез, сутулость и сколиоз.
– Сейчас у многих с детства проблемы с позвоночником. К чему они могут
привести?
– Крайне важно выстроить правильное положение позвонков, чтобы не было
сутулости. Тогда не будет и проблем с внутренними органами. Практически все
они страдают от неправильной осанки, поскольку получают иннервацию
(снабжаются нервами) через позвоночный столб. Болеть могут какие-то органы,
а проблема нередко кроется в состоянии позвоночника.
Плавание и лечебная физкультура
– Нужен ли курс классического массажа после остеопатического лечения для
закрепления его результатов?
– В принципе, особой необходимости делать классический массаж вслед за
остеопатическими сеансами я не вижу. Ведь зажимы, мышечные спазмы,
уплотнения исчезают после такого лечения. Причем гораздо быстрее, чем после
классического массажа. А вот самим хорошо бы держать в тонусе мышцы,
окружающие и поддерживающие позвоночник (так называемый мышечный корсет).
Во время лечебного сеанса балансируются, восстанавливаются все
костно-мышечные и энергетические структуры организма, идет его чистка.
– А какие состояния у взрослых подсказывают, что нужна консультация
квалифицированного остеопата?
– Боль в спине вследствие сколиоза или остеохондроза, мигрень, а также
вегетососудистая дистония. Необходимо отметить, что остеопатия дает реальную
возможность помочь и при хроническом радикулите, и при головных болях,
мешающих сосредоточиться на работе, и в случаях осложнений после травм.
– Какие нагрузки лучше всего?
– Чрезвычайно полезно для позвоночника плавание. В воде нагрузка с него
частично снимается, и он немного растягивается. Освобождаются межпозвонковые
диски, а также укрепляется мышечный корсет и тренируется сердечно-сосудистая
система.
– Есть ли специальная гимнастика для укрепления мышечного корсета
позвоночника?
– Да, существуют комплексы упражнений, и важно делать их систематически, по
2-3 раза в день. Дело в том, что при слабости, например, мышц спины и
брюшного пресса усиливается физиологический лордоз (прогиб) поясничного
отдела, что ведет к смещению позвонков, перенапряжению мышц, связок в данной
области и к болям.
Упражнения для укрепления мышц - советы от остеопата в Донецке
1. Шеи:
• приложите к левому виску левую ладонь и 6-7 секунд давите на нее лбом. При
этом ладонь, сопротивляясь, должна удерживать голову в фиксированном положении.
Затем к правому виску приложите правую ладонь и сделайте то же самое;
• правую руку – на затылок. Давите затылком назад, а рукой удерживайте голову в
фиксированном положении (также 6-7 секунд). Теперь поменяйте руку и повторите;
• медленно поворачивайте голову от одного плеча к другому, прижимая подбородок к
груди (10-15 раз);
• прижмите подбородок к груди, повернув голову вправо, и старайтесь тянуться
затылком вверх. Затем – с поворотом влево. Всего по 2-3 раза в каждую сторону.
2. Спины:
• лягте на живот, прямые руки вытяните вперед и сведите вместе, голову положите
на руки. Одновременно поднимайте прямые руки с лежащей на них головой и прямые
ноги, стараясь при этом покачиваться, как лодка на волнах. Выполняйте это
упражнение от 30 секунд до 5 минут;
• также лежа на животе, согните руки в локтях, прижмите локти к корпусу, сведите
лопатки. Делая упор на тазовую область, поднимите корпус, при этом покачиваясь
вверх-вниз. Голову не запрокидывайте, шея должна быть прямой. Делайте так от 30
секунд до 5 минут. По мере того как ваши мышцы будут становиться более
тренированными, увеличивайте время выполнения упражнения;
• из положения стоя тянитесь руками вверх, поворачивая корпус вправо. Затем еще
немного потянитесь и еще повернитесь. То же самое – в другую сторону. И так –
несколько раз до упора попеременно вправо-влево. Всего по 5 раз в каждую
сторону.
3. Брюшного пресса:
• лежа на спине, делайте упражнение «ножницы». Поднимите прямые нога так, чтобы
они образовали с полом угол, приблизительно равный 30°. Скрещивайте ноги сперва
в горизонтальной плоскости, затем в вертикальной (по 10 раз);
• так же лежа на спине, согните ноги в коленях, руки сцепите за головой.
Садитесь, не отрывая пяток от пола. Упражнение достаточно трудное. Если сразу не
получается, то садитесь как можете;
• встаньте, глубоко вдохните и на выдохе втяните живот. Таз – немного вперед.
При этом должно быть легкое сгибание в поясничном отделе (10 раз);
• стоя, сделайте 3-4 коротких выдоха через нос, напрягая на каждом выдохе мышцы
брюшного пресса, как бы выгоняя из организма воздух с помощью их сокращен (10
раз).
Помогите себе сами - правила остеопатии в Донецке
– Руки остеопата могут многое, а что способен сделать сам человек, своими
руками, в прямом и переносном смысле, для сохранения здоровья позвоночника?
– Самостоятельно можно сделать довольно много. Прежде всего надо сказать, что
позвоночник человека весьма рационально устроен. У него достаточно большой запас
прочности. Но в то же время он легко уязвим. На его здоровье отражаются
физические перегрузки, стрессы, длительное стояние на работе, неправильная поза
в транспорте, отсутствие физических упражнений...
– А лишний вес?
– Крайне негативно сказывается. Ведь избыточный вес перегружает позвоночник, на
который ложится тяжесть человеческого тела и работа по поддержанию нормальной
осанки. Нередко это приводит к хроническим болям в спине
– На какой отдел позвоночника выпадает наибольшая нагрузка в нашей повседневной
жизни?
– Основная нагрузка – на пояснично-крестцовый отдел. Поначалу неприятные
ощущения в области поясницы могут быть следствием перегрузки позвоночника,
перерастяжения связок или мышечного спазма. Если поясница ноет и своевременно не
обратить на это внимание, боль может перейти в хроническую форму. В результате
длительной чрезмерной нагрузки мы получаем хроническое люмбаго (поясничные
прострелы), радикулит с острой болью.
– Однако поясница может болеть по разным причинам...
– Да, например, при заболевании мочевого пузыря или простаты, при фиброме матки
или хроническом воспалительном процессе в придатках такие боли действительно
передаются в поясничный отдел позвоночника и отражаются на пояснице. Кроме того,
их могут усугубить усталость, стресс.
– Из-за чего бывают прострелы в пояснице?
– Поясничный прострел (боль при резких поворотах) связан, в основном, с реакцией
мышц. Особенно часто такое случается с людьми, страдающими сколиозом. Радикулит
возникает при ущемлении корешка нерва позвоночным диском. Он может оказаться
результатом выпячивания или выпадения диска. При отсутствии правильного лечения
длительное раздражение или сдавливание нервного корешка нередко приводит к
парезу, то есть к слабости и атрофии мышц, чаще ноги, онемению голени, стопы.
– Как проводить профилактику болей в пояснице, связанных с состоянием
позвоночника?
– Следует постоянно придерживаться несложных правил. Со временем это станет
вашей хорошей привычкой.
Чтобы не болела поясница - как остеопат решает эту проблему
• Поднимайте тяжести, сгибая суставы коленей, а не спины.
• Не носите тяжести, особенно в одной руке. Пользуйтесь тележками или
распределяйте вес равномерно на обе руки.
• Помните: если у вас уже не в порядке поясничный отдел позвоночника, то вам
нельзя поднимать больше 5 кг, тем более резко.
• Никогда не поднимайте груз в сочетании с резким поворотом туловища.
• Старайтесь стоять ровно, с нормальной физиологической осанкой, голову
держите прямо. И при ходьбе спина прямая, смотрите вперед, а не под ноги.
Поль Брэгг говорил, что основное упражнение для позвоночника – это хорошая
осанка.
• Ваша обувь должна быть комфортной, лучше на низких каблуках. Из-за высоких
каблуков смещается положение таза, что приводит к напряжению задней группы
его мышц. В итоге возможны сильные боли по ходу седалищного нерва.
• Желательно при ходьбе втягивать живот и не выпячивать ягодицы. Только в
этом случае сохраняется нормальный поясничный изгиб позвоночника.
• Если у вас сидячая работа, то необходимо выбрать такой стул, чтобы стопы
стояли ровно на полу, а коленные суставы при этом находились на уровне
тазобедренных. Также целесообразно подкладывать небольшую подушку или валик
под поясницу.
• Спать лучше на упругом матрасе.
• При длительном сидении надо периодически вставать со стула и делать по
5-10 разгибаний в течение 10-20 секунд, держась за поясницу. Также
желательно, сидя на стуле, прямо на своем рабочем месте, время от времени
делать несколько наклонов вперед, причем голова должна касаться коленей.
Регулярно укрепляйте мышцы спины и живота с помощью физических упражнений.
Если Вы уже серьёзно задумались о том, как поддержать в работоспособном
состоянии свой опорно-двигательный аппарат, предлагаем Вам изучить, какие
возможности предоставляет компания НСП в Донецке с биологически активной добавкой к пище "МСМ
(Метилсульфонилметан)". Метилсульфонилметан является важнейшим компонентом
хрящей человека и позволяет им правильно функционировать. Подробно о препарате
Метилсульфонилметан (МСМ) узнавайте по телефону в Донецке - +7(949)459-54-64, (095)366-69-60, (062)309-98-08.
Чтобы проконсультироваться по всем вопросам, касающимся продукции НСП, звоните в Донецке Евгении Григорьевне по тел. +7(949)459-54-64, (095)366-69-60, (062)309-98-08.
