Что такое БАД
БАДы компании NSP в Донецке
Профилактика заболеваний в Донецке
Поиск по сайту - вся информация

Burdock (Бёрдок, Репейник) NSP в Донецке

Компьютерная диагностика в Донецке
Причины хронических заболеваний
БАД NSP для зрения

Радости шведского стола: борьба за фигуру в режиме «Все включено»

Отпуск! Как много в этом звуке! Но случается, что радости отдыха на морском побережье вылезают боком и откладываются на боках. Да-да, речь идет о великом и ужасном режиме «все включено». С одной стороны, очень приятно не думать о хлебе насущном и есть хамон в неограниченных количествах в кафе с видом на море. С другой стороны, за все эти удовольствия приходится потом расплачиваться на беговой дорожке.
Как же привезти из отпуска море впечатлений, не захватив с собой лишних килограммов?

Самое опасное в режиме «все включено» («all inclusive») – это наше знание о том, что «все уплочено». В условиях изобилия и вседоступности еды возникает мысль о пищевой вседозволенности, и это может сломить даже самую сильную волю. Поймите: насытиться, как и выспаться, впрок невозможно. А загорать и купаться на переполненный желудок вредно и даже опасно. Не стоит брать огромную тарелку и класть туда все, на что упал голодный глаз. Пусть еда будет для вас, а не вы – для еды.

Психологический капкан – о стройности, здоровье и красоте. Выход есть!

Что же делать? Как вести себя в гастрономическом отпускном раю? Спасение отдыхающих – дело рук самих отдыхающих! Следуйте нашим несложным, но разумным советам, и ваш организм будет вам благодарен.

1. Кругом вода
И это мы сейчас не о море! Старайтесь соблюдать питьевой режим: на жаре и солнцепеке вам нужно выпивать порядка 2,5-3 литра воды, иначе обезвоживания и замедления обмена веществ не миновать. А еще мы часто путаем жажду с голодом, поэтому вместо куска пиццы в лобби-баре возьмите просто стакан воды, и, возможно, обедать сразу после завтрака вам уже не захочется.

2. Губит людей не пиво...
...А много пива! А также вино и коктейли. На отдыхе количество употребляемого алкоголя вырастает в разы. Безусловно, никто не посмотрит на вас косо, если вечером на побережье вы расслабитесь с бокальчиком красного сухого. Но помните: алкоголь задерживает воду, обезвоживает организм и тормозит пищеварение и обмен веществ.

3. Камень с души
В жарких условиях тяжелая пища в вашем желудке камнем как раз и ляжет. В таком случае в море лучше не залезать. Так что спокойно проходите мимо жирных насыщенных блюд и калорийных бомб в виде национальных восточных сладостей. Так и быть, малюсенький кусочек попробовать можно. А в остальное время налегайте на свежие овощи и овощи гриль, рыбу, морепродукты, мясо и фрукты.

4. И ещё раз о фруктах
Фрукты содержат клетчатку, которая так полезна для пищеварительного тракта, они хорошо насыщают и, что греха таить, в сезон невероятно вкусны! После спелой дыни пирожные уже не так привлекательны. А посреди отпуска можно и вовсе провести арбузный разгрузочный день.

5. Я на солнышке лежу
А надо бы не лежать, а двигаться! Сочетайте пляжный отдых с невероятно интересными экскурсиями (только не стоит гулять в самый солнцепек, конечно). Плавайте, занимайтесь в бассейне аквааэробикой, играйте в теннис, бегайте... В большинстве отелей хоть что-то из взрослой «спортивной» анимации да есть. Не пренебрегайте каждой возможностью подвигаться. Кто знает: может быть, вы вернетесь из отпуска еще стройнее, чем были до него.

6. Мирный договор
Договоритесь с собой. Да-да! Ведь вы едете отдыхать в отель, а не в концлагерь. Если все время и во всем себя ограничивать, то лучше и вовсе остаться дома! Поэтому из крайности «все включено» не бросайтесь в другую крайность – «все запрещено». Любите сладкий виноград? Ну и ешьте его себе спокойно на второй завтрак, главное – в умеренных количествах! Жить не можете без отбивной? В обед она вам не повредит, только в качестве гарнира выберите не картофель по-деревенски, а свежие овощи или салатный микс. Теряете силу воли от одного вида пахлавы? Насладитесь маленьким кусочком за завтраком (только нужно именно наслаждаться, а не завтракать сладостями).

И тогда этот отпуск подарит вам только хорошее самочувствие вместе с яркими впечатлениями!

Бёрдок для пищеварения от NSP в Донецком регионе на сайте http://nspdonetsk.com

Примите во внимание, что американская компания NSP разработала пищевую добавку Бёрдок (Burdock по-английски) дли облегчения пищеварения. Бёрдок производят из экологически чистого природного сырья - корней и листьев растения репейника (семейство астровых). Бёрдок (репейник) является также мягким желчегонным средством, обладает небольшим мочегонным и противовоспалительным действием.

Читайте также статью Потребность организма в микроэлементах

Чтобы получить достоверную информацию о применении продукции НСП в Донецке, звоните Вашему консультанту Евгении Григорьевне по тел. (095) 366-69-60. Цены доступные, возможна скидка.

+Freabooks